厚生労働省が推奨する成人（15歳以上）が1日に必要なビタミンC摂取量は100mgと定められています。しかし、食事による実際の平均ビタミンC摂取量は70mg前後にとどまっています。そこで本記事では、豊富...
サジーは中国の内モンゴルの蛮漢山が原産のスーパーフルーツです。ビタミン・ミネラルなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。サジージュースのなかには、添加物が含まれているものがあります。添加物が含ま...
皆さん、ファスティングというものをご存知でしょうか。ファスティングというのは、一定の期間食べ物を口にしないことを指します。こちらを実施することでデトックス効果や腸内環境が整うなどの効果があるといわれて...
厚生労働省が推奨する1日に必要な鉄分摂取量は男性10mg、女性18mgといわれています。しかし、理想的な食事であっても鉄分摂取量は10mg程度にとどまっています。そこで本記事では、1日に必要な鉄分を手...
サジーはビタミンや鉄分などの栄養素が豊富で、奇跡の果実といわれます。標高の高いところや寒暖差のある過酷な環境でも育ち、橙色の小さな果実にはさまざまな栄養素がつまっています。日本でも美容や健康に気をつか...
サジーは栄養価が高く、奇跡の果実といわれ日本でも近年注目を集めています。過酷な環境でも生きられるため栄養をたっぷり秘めているサジーですが、摂取するのであればオーガニックなものを摂り入れたいという方もい...
コラーゲンは、肌に潤いを与えたり丈夫な骨を形成したりなどの効果が期待できるため、健康や美容を保つためには重要な成分です。そんなコラーゲンをドリンクで手軽に摂取できるのを皆さんは、ご存知でしょうか。ドリ...
海外から広まり始め、日本でも注目されているスーパーフードは、栄養バランスが整っていて、一般的な食材よりも栄養価が高いといわれています。しかし、そんなスーパーフードを摂りたいと思っても、普段の食事に取り...
ポリフェノールには若々しさを保つ効果が期待でき、健康にいい成分として注目されています。1日の摂取量の目安は1,000～1,500mg以上とされていますが、食事で摂るのはなかなか難しいでしょう。そこでお...
