サジーベリーに副作用はある?飲むのを気をつけるべき人の特徴を解説

公開日: 2023/10/30 最終更新日: 2024/11/13
サジーベリーに副作用はある?飲むのを気をつけるべき人の特徴を解説

サジーベリーを試してみたいけど、副作用が気になって飲めないという方もいるのではないでしょうか。結論からいうと、サジーベリーは過剰に飲むことさえしなければ、副作用の心配は少ないとされています。本記事では、サジーベリーに副作用はあるのか、そして飲むのを気をつけるべき人の特徴を解説しますのでぜひ、参考にしてください。

サジーベリーの副作用とは?

サジーベリーを飲むべきか迷っている方のなかには、副作用が気になってなかなか注文できない方もいるでしょう。実際に、サジーベリーには副作用があるかサジーベリーを販売している会社のホームページに記載されています。サジーベリーの副作用について紹介します。

鉄分やビタミンAの過剰摂取による副作用

鉄分やビタミンAの過剰摂取による副作用が心配な方もいるでしょう。サジーベリーには、鉄分やビタミンAが豊富に含まれているため、心配される方も多いでしょう。厚生労働省では、成人女性における一日当たりの鉄の上限量は40mg(2020年時点)といわれています。サジーベリーの1日平均摂取量の目安は、30~60mLとなります。鉄分の過剰摂取となるのが32倍以上の量を飲んだ場合になるため、過剰摂取を心配する必要はないでしょう。

プロビタミンAの過剰摂取

サジーベリーに含まれるプロビタミンAを、取りすぎるのではないかと心配される方もいるでしょう。プロビタミンAには、カロテンやクリプトキサンチンが含まれており、体内では必要に応じてビタミンAに変換される仕組みになっています。もし、摂りすぎたとしてもビタミンAの過剰摂取になることはないため心配ないでしょう。

過剰摂取しなければ副作用はない

どの食品にも当てはまることではありますが、サジーベリーも過剰摂取しなければ副作用がありません。実際に、厚生労働省では鉄やビタミンAに関する健康被害は報告されていません。目安の量を継続して服用することで、よりよい健康効果を実感できるでしょう。

サジーベリーを飲む際に注意が必要な人

サジーベリーは、健康効果を感じられる飲み物でありますが、飲むのに気を付けるべき方もいます。ただ、少し気を付けるだけで飲んでも問題ない方もいます。どういった方が、飲む際に注意が必要なのか紹介します。

妊娠中の方

妊娠中の方は、ビタミンAを過剰摂取してしまうと、胎児に影響が出る場合があります。サジーベリーにはビタミンAが豊富に含まれているため、飲みすぎには注意しましょう。ただ、これは過剰摂取した場合になるため、目安の量を飲めば心配ないでしょう。

胃が弱い方

サジーベリーは、比較的酸っぱい飲み物であるため、胃が弱い方は飲み方に注意しましょう。口コミでは、胃が弱い方はムカムカしたり痛くなったりする方もいるでしょう。牛乳やジュースで割ると、飲みやすくなるという口コミが多く見られます。なかには、はちみつや豆乳と割って飲んでいる方もいました。胃が弱い方は、濃くしてしまうと負担が掛かるため、できるだけ薄くして飲むのがおすすめです。

匂いに敏感な方

サジーベリーは、独特なにおいがあるためにおいに敏感な方も、なるべく薄くして飲むとよいでしょう。とくに、オレンジジュースと割って飲むと、比較的においが気にならなくなるようです。色々な飲み物と割ってみて、自分好みにアレンジしてみるのも良いでしょう。

サジーベリーを美味しく安全に飲む秘訣

サジーベリーを、よりおいしく健康的に飲みたい人もいるでしょう。安全に飲むことで、健康にも効果が発揮できます。サジーベリーを美味しく安全に飲む秘訣について紹介します。

空腹時を避け原液では飲まない

サジーベリーは、体に良いとされるリンゴ酸が多く含まれる飲み物です。このため、酸味が強く空腹時に飲んだり、胃が弱い方が飲んだりすると負担を掛けてしまいます。飲む場合には、空腹時を避け水やお湯・ジュースや乳製品などで、4~6倍に薄くしてから飲むと美味しく安全に飲めるでしょう。

食物アレルギーを持っているかた

サジーベリーには、健康によいとされる成分が豊富に含まれています。もちろん、リンゴ酸も含まれているため果物アレルギーやアレルギーがある方は、医師に相談してから飲むようにしましょう。アレルギーがある方は、自己判断で飲まず医師に相談することで安全に飲めるでしょう。

成分や原料が気になる方へ

サジーベリーには、日本国内製造・有機認証・他複数の国際認証に準拠した安心安全の有機サジー原料が含まれています。しかし、しっかり自分の目で見て安全を確かめたい方もいるでしょう。ホームページでは、安全検査(急性毒性検査、アンチドーピング検査等)の詳細を記載しています。サジーベリーを試してみたい方は、自分の目で見て飲むかどうか判断することをおすすめします。

まとめ

本記事では、サジーベリーに副作用はあるのか、そして飲むのを気をつけるべき人の特徴を解説しました。近年、美容や健康意識が高まるなかで、一般的な食べ物や飲み物だけでは物足りないと考える方もいるでしょう。このようななかで、手軽に飲めるサジーベリーは人気を集めています。

健康のために何か始めたいけど、何から始めたら良いか分からない方はサジーベリーを試しているのもひとつの方法です。本記事が、サジーベリーに興味がある方や試してみたい方の参考になれば幸いです。

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サジーワン オーガニックは、厳しい環境下を生き抜く希少な「ビコアサジー」を使用し、200種類以上の豊富な栄養素を摂ることができます。
数々の検査によって品質管理が徹底され、原料にも製造過程にもこだわりが現れているため、初めての方にこそおすすめしたいサジージュースです。

サジージュース比較表

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商品名サジーワン オーガニック豊潤サジーすっきり美味しいサジー美鉄習慣サジーワン 柑橘ブレンドキュリラ 100%ストレートキュリラ マイルドピューレちゅるっとサジー
特徴日本のオーガニック有機認証の100%天然サジーピューレジュース!希少なビコアサジーの実をまるごとピューレに!ハーブの甘みで飲みやすい!柚子・オレンジ・ステビアを黄金比でブレンドした美味しいサジージュース!栄養価の高いビコアサジーを皮ごと使ったピューレ製法!マンゴー味で飲みやすい!200種類以上の栄養素はそのまま!爽やかで飲みやすいサジージュース!サジーベリーの皮まで丸ごと裏ごしした濃いサジージュース!国際有機認証を取得!果糖5%入りのためすっきりとした甘み!酸味が苦手でも飲みやすい!
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Q&A

  • 1日の摂取量に制限はありますか?
  • サジージュースは医薬品ではなく、あくまで果実由来の食品として位置づけられています。そのため、厳密な摂取量の制限は設けられていないようです。一般的には、お好みのタイミングや量で希釈して飲用されている方が多いとされています。
  • サジージュースの保存方法について教えてください
  • サジージュースは保存料や酸化防止剤を使用していない果実ジュースであることから、開封後の取り扱いには一定の注意が必要とされています。
    開封前については、高温多湿や直射日光を避け、比較的涼しい場所での保管が望ましいとされています。
    開封後は以下のような保存方法が案内されていることが多いようです。
    ① 立てて冷蔵庫で保存する
    開封後は漏れを防ぐためにも、容器を立てた状態で冷蔵庫内に保管することが勧められています。冷蔵室のドアポケットなどが適しているようです。なお、野菜室は比較的温度が高めに設定されているため、避けた方がよいとされています。
    ② 飲み終わったらすぐに冷蔵庫へ戻す
    特に夏場は室温が高くなることもあり、放置によってジュースの劣化が進む可能性が指摘されています。飲用後は早めに冷蔵庫へ戻すことが推奨されています。
    ③ 他の容器への移し替えを避ける
    水筒など別の容器へ移し替えたり、一度注いだものを戻すような行為は、雑菌が混入するリスクがあるため避けられる傾向にあります。
  • いつ飲めばいいですか?
  • サジージュースは医薬品ではなく果実由来の食品とされており、摂取のタイミングについて厳密な決まりは設けられていないようです。 一般的には、朝や夜などライフスタイルに合わせて取り入れている方が多く、栄養素の吸収効率を考慮して、食後に飲む方法が勧められることがあるようです。
  • 子供でも飲めますか?
  • サジージュースには、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、成長期に大切とされる栄養素が含まれていることから、お子さまに取り入れているご家庭もあるようです。ただし、酸味が比較的強いため、飲用する際はしっかりと希釈して飲ませるケースが多いようです。
  • 妊娠中・授乳中でも飲めますか?
  • サジージュースは果実を原料とした食品に分類されており、一般的には食品として取り入れられるものとされています。ただし、妊娠中や授乳中は体調が変化しやすく、特に注意が必要とされる時期でもあります。そのため、不安がある場合や体質に合うか気になる場合は、事前に医師や薬剤師に相談される方が多いようです。個々の体調や状況に応じた判断が安心につながると考えられています。
  • お薬と併用しても大丈夫ですか?
  • サジージュースは果実由来の食品として扱われていますが、服用しているお薬の種類や体質によっては、飲み合わせに注意が必要とされる場合もあるようです。そのため、お薬を使用中の方や、医師の治療を受けている方は、事前に医師や薬剤師へ相談することを勧められるケースが多いようです。体調や治療内容に応じた専門的な判断を仰ぐことで、より安心して取り入れられるとされています。
    
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