厚生労働省が推奨する1日に必要な鉄分摂取量は男性10mg、女性18mgといわれています。しかし、理想的な食事であっても鉄分摂取量は10mg程度にとどまっています。そこで本記事では、1日に必要な鉄分を手軽に補給できるおすすめの健康ドリンクを紹介します。この記事をお読みいただき、効率的な鉄分補給に活かしてください。
おすすめ３選
サジーワン オーガニック
サジーワン オーガニックの基本情報
| 価格 | 単品：4,094円（税込） 定期便（毎月コース）：3,070円（税込） |
| 内容量 | 瓶タイプ：900ml 紙パックタイプ1,000ml |
| 主な成分 | ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、鉄、亜鉛、アントシアニン、必須アミノ酸を含む19種、オレイン酸、リノール酸、食物繊維 ほか |
サジーワン オーガニックは、香料、着色料、保存料を一切使用していない、有機JAS認定の100%サジージュースです。ここでは、サジーワン オーガニックの特徴について解説します。
スーパーフルーツのサジー100％のジュース
サジーワン オーガニックは、無添加の100%サジージュースです。サジーとは、世界が注目するスーパーフルーツであり、含有される栄養成分は200種類以上にのぼります。
サジーワン オーガニックは、内モンゴルの高地に自生する希少な「ビコアサジー」を採用しています。ビコアサジーは、他のサジーよりも実が小さく果肉がぎっしり詰まっています。サジーワン オーガニックは、栄養価が豊富で希少なサジーの果実を100%使用し、栄養価の高い果皮ごとピューレにしたジュースです。
ビタミン類や鉄分など200種類以上の栄養素を含有
サジーワン オーガニックは、鉄分などのミネラル類はもちろん、鉄分の吸収を助けるビタミンA、C、Eなどのビタミン類、アミノ酸類、ポリフェノール類、カロテノイド類、リンゴ酸などの有機酸類、不飽和脂肪酸類、植物ステロール、食物繊維など、200種類以上の栄養成分が一口で摂れるスーパージュースです。
サジーワン オーガニックの口コミ・評判
酸っぱさには少し驚くようですが、ほかの飲み物などと割ればおいしく飲めるレベルとなっているようなので安心ですね。しばらく続けていくと朝はしゃきっとして毎月必ず来るものについても軽くなることを実感できるとのことで、かなり確かな効果が出ることが期待できそうです。胃の調子が悪いときもかなり薄めれば問題ないようなので、常に飲み続けられるのでしょう。
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分の基本情報
| 価格 | オープン価格 |
| 内容量 | 80ml×3本 |
| 主な成分 | 食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄、リン、イソフラボン など |
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、植物性原材料と植物性乳酸菌から作られたはっ酵飲料です。ここでは、植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分の特徴について解説します。
活きて腸で働く植物性乳酸菌はっ酵飲料
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、生きて腸で働く植物性乳酸菌であるラブレ菌を配合したはっ酵飲料です。ラブレ菌は、強い生命力で生きたまま腸まで到達し、悪玉菌の増殖を抑制し、腸内環境を整え、免疫力を強くする働きを持ちます。ラブレ菌は、他の植物性乳酸菌よりも酸や塩分に強く、過酷な環境下においても非常に強い乳酸菌です。
赤血球を作るのに必要な鉄分1日分を摂取できる
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、1日分の鉄分を効率よく摂取できる発酵飲料です。鉄分は赤血球を作るのに必要不可欠な成分です。また、乳などの動物性原料を不配合とし、100%植物性飲料にこだわっています。
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、100%植物性かつ脂肪やコレステロールがゼロ、糖質オフ・低カロリーで、毎日の健康とキレイを支えるはっ酵飲料です。
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分の口コミ・評判
出産で貧血になりました。入院中の産科での食事にラブレのプルーンが出てきたので、自宅でも飲もうと思い購入。
味がさっぱりしていて他の鉄入り飲料より飲みやすいです。乳酸菌も植物性だしいいです。毎日飲んでいますがお通じもあり、体調もいいです。
血液検査はまだしていませんが、怠くないので貧血も改善していると思います。
ラブレのプルーンは飲みやすく、産後の貧血改善に役立ったようです。鉄分が摂取できるドリンクは味が苦手な方もいると思いますが、こちらの投稿者さんは飲みやすく効果を感じられているようで良かったですね。
チョコラBB Feチャージ
チョコラBB Feチャージの基本情報
| 価格 | 2,376円（税込） |
| 内容量 | 50mL×10本 |
| 主な成分 | 鉄、ナイアシン、ビタミンB2、B6、カルシウム、オルニチン、グリシン など |
チョコラBB Feチャージは、プルーンとピーチ風味を配合し、おいしく鉄分補給できる医薬品ドリンクです。ここでは、チョコラBB Feチャージの特徴について解説します。
手軽に美味しく鉄分補給できる医薬品ドリンク
チョコラBB Feチャージは、プルーン50個分の鉄分を配合したノンカフェインの医薬品ドリンクです。鉄、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、カルシウム、オルニチン、グリシンの7成分を主成分とし、プルーンとピーチの風味で、1日1瓶を目安に手軽に鉄分補給できるドリンクです。
女性のキレイと元気にうれしい栄養成分を配合
チョコラBB Feチャージは、赤血球を作るのに必要な鉄分を、ぎゅっと詰め込んだノンカフェイン飲料です。ノンカフェインのため、就寝前でも気軽に飲むことが可能です。
チョコラBB Feチャージは、鉄分不足の女性におすすめの医薬品ドリンクです。1本で1日の鉄分不足を補う必要量4mgが補給でき、女性の元気を維持します。同様に、不足しがちなビタミンB群やナイアシンなどの栄養成分も配合し、女性の肌ケアにも効果が期待できます。
チョコラBB Feチャージは美容成分として有名なセラミドを多く含み、美容のための成分が多く配合されています。
チョコラBB Feチャージの口コミ・評判
貧血気味な体質なので、食事だけではなかなかバランスよく取れないので手軽に補えるチョコラBB Feを愛飲しています。
鉄っぽい味がするのか？と思いきやピーチの濃い味付けで後味も濃いめの果汁を飲んだ後のような感じです。飲みやすいかと思います。
ノンカフェインなのが良いですね！寝る前に飲むようにしていますが朝の調子が良くなったと思います。バランスよく続けたいと思います。
鉄分不足を感じている方にとって、手軽に摂取できるサプリメントは魅力的です。特に、ピーチ味で飲みやすい点は、鉄剤特有の味が苦手な方でも続けやすそうで良いですね。
まとめ
今回は、鉄分補給におすすめの健康ドリンク3選について解説しました。
サジーワン オーガニックは、無添加100%のサジージュースです。ビタミン類や鉄分など200種類以上の栄養成分が摂れるスーパージュースです。
植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、植物性原材料と植物性乳酸菌から作られた発酵飲料です。生きて腸で働く植物性乳酸菌であるラブレ菌を配合しています。植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分は、1日分の鉄分を効率よく摂取できる飲料です。
チョコラBB Feチャージは、プルーン50個分の鉄分を配合したノンカフェインの医薬品ドリンクです。不足しがちなビタミンB群やナイアシンなどの栄養成分も配合し、女性の肌ケアをサポートします。
鉄分不足でお困りであれば、ぜひこの記事にある健康ドリンクをお試しください。
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