サジーベリーは妊活に役立つって本当？期待できる栄養素をご紹介！

妊活とは、妊娠するために行う活動であり、夫婦にとっては、とても重要なことでもあります。そんな妊活を望んでいる方におすすめの方法などは、たくさんあります。そのなかでも、今回はサジーベリーという飲み物と妊活の関係やその栄養成分などについて、詳しく紹介するので、ぜひ最後まで読んでいただけたら幸いです。

サジーベリーと妊活の関係とは

サジーベリーは栄養成分が豊富で、バランスの良い食生活をサポートする飲み物とされており、妊活においても摂取がおすすめされています。下記では、そんなサジーベリーを飲むことで得られる効果について、詳しく解説します。

冷えの軽減を期待できる

サジーベリーは飲み続けることで、冷えの軽減を期待できます。体を温めることは妊活において大切といわれています。そのため、この点だけでもサジーベリーと妊活には、深い関係があるといえるでしょう。

不妊の原因の一つとして、卵巣機能の低下というのが挙げられます。これは、冷えにより卵巣に血液がきちんと送られないために起こるのが理由となっています。サジーベリーを飲めば冷えの軽減が期待できるので、妊活をするための大切な一歩といえるでしょう。

ただ、特定の効果についての結論は医学的に確立されていません。卵巣機能の低下などに関する相談は医師に相談してください。

鉄が豊富に含まれている

妊活中に摂るべきものの一つとして、挙げられるのは鉄です。サジーベリーには、その鉄が多く含まれているといわれています。鉄には、妊娠する際に大切な女性ホルモンの分泌を助ける働きがあるとされています。

その他にも、子宮内膜を厚くしたり卵巣の老化を防いだりする可能性があるため、妊活中の方は鉄を摂取するとよいでしょう。そんな鉄を普段の食事で多く摂ることは難しいので、そんな時にサジーベリーがあれば効率的に豊富な鉄が摂れるのでおすすめです。

妊活をサポートするサジーの栄養成分

妊活をサポートする飲み物であるサジーベリーには、実際どんな栄養成分が含まれているのかについて説明します。サジーベリーには多くの栄養が含まれています。下記では、そんな数多くの成分について、いくつか紹介します。

ビタミンCが豊富

サジーベリーには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、コラーゲンの摂取を助けたり、体の中から身体環境を整える効果が期待できます。

リンゴ酸も摂れる

サジーベリーには、リンゴ酸という成分も含まれていて、毎朝どんよりして気分が上がらないという方にもサジーベリーはおすすめとなっています。

アミノ酸

サジーベリーには、アミノ酸が豊富に含まれていることでも有名で、体内で合成できないアミノ酸など18種類が摂取できるのでおすすめです。また、アミノ酸は体を作るための基礎となるたんぱく質の元となる成分でもあります。

鉄分

鉄分不足に陥るとやる気や活力が失われてしまい、何をするにも面倒になってしまうことも。常に元気でいるためにも、サジーベリーは有効であるといえます。

サジージュースを取り入れた妊活プラン

妊活には、妊活プランと呼ばれているものがあり、妊活しやすい環境を整えたり妊娠するまでにさまざまな準備をすることを指します。そんな妊活プランのなかでも、妊娠しやすいように食事や生活習慣を改善したり健康管理に取り組むという点が重要になってきます。下記では、そんな妊活プラン中にサジーベリーを取り入れることで、手に入れられる身体作りについて解説します。

ストレスを減らす生活

ストレスは、妊娠するうえで大切な女性ホルモンの天敵といえる存在です。なぜかというと、ストレスを大きく受けてしまった場合、脳の機能が低下してしまい、ホルモンを分泌する体の各部位が上手に働かなくなるからです。

サジーベリーにはストレスを減らす作用があるセトロニンを増やしてくれるトリプトファンが多く含まれているため、サジーベリーを摂取する生活を送れば、ストレスが軽減されて、ホルモンバランスをうまく整えてくれるようになるでしょう。

腸内環境を整える生活

妊活の際には、腸内環境を整えるというのも大事なポイントです。腸内環境に問題があると、栄養の吸収が上手くいかなくなるため、妊活に備える体が作りにくくなりますが、そんな時にもサジーベリーはおすすめです。

サジーベリーには、食物繊維も含まれているので、腸内環境を整える手助けをしてくれます。

まとめ

今回は、サジーベリーと妊活の関係やサジーベリーの詳しい栄養成分などについて、紹介しました。妊活というものは、非常にデリケートな問題なため、なかなか周りには相談できずに1人で抱え込んでしまうような方もいるでしょう。そんな方には、まず自らの健康管理を見直すところから始めてみるのをおすすめします。サジーベリーは多くの栄養が含まれている飲み物なので、妊活を検討している方は、ぜひ一度サジーベリーを取り入れた生活を送ってみてはいかがでしょうか。