サジーベリーのアレルギー情報と注意点を解説

サジーベリーは、美容や健康に気を付けている方から注目されています。サジーベリーを使った栄養ドリンクやサプリメントも販売されており、女性を中心に人気です。今回は、サジーベリーの概要や人気の理由についてご紹介します。さらにサジーベリーを摂取する前に知っておきたいアレルギーや注意点についてまとめました。

サジーベリーとはどんな植物？

サジーベリーは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。小豆ほどの大きさのオレンジ色の実が生える植物としても知られています。

サジーベリーの歴史は7000年以上も前にさかのぼります。その歴史はギリシャ神話に登場するほど古く、古代から動物や人々の栄養源として重宝されていました。旧ソ連時代には、宇宙飛行士の栄養補給のためにサジー飲料が活用されていたという歴史もあります。

さらに、宇宙で初めて活用された果実ジュースはサジージュースなのです。スーパーフードとしても知られるサジーベリーには、200種類以上もの栄養素が含まれています。

サジーベリーの摂取方法は？

サジーベリーの摂取方法には、栄養ドリンクやサプリメント、オイルがあります。とくに栄養ドリンクは、SNSなどでも注目され多くのメディアでも取り上げられるほど、高い人気を誇る商品です。

最近では、ドラッグストアでも購入できるとあって、手軽に始めたい方からも選ばれています。濃縮タイプから甘味料で飲みやすくしたタイプまで、種類もさまざまです。

コストパフォーマンスや味、続けやすさを考慮しながら、自分に合ったドリンクを選べるのも、栄養ドリンクの魅力といえるでしょう。

続けやすさから注目されているのが、サジーベリーのサプリメントです。サプリメントは、サジーベリーの味が苦手な方からも人気で、選ばれています。

サジーオイルは、サジーベリーの種子からとれるオイルです。果実自体に豊富な栄養素がたっぷりと詰まっているサジーベリーですが、実は種子にも必須脂肪酸などの栄養素が含まれています。サジーオイルはサプリメントとして摂取できるだけでなく、化粧品の成分としても活用されています。

サジーベリーを取り入れる際には、栄養ドリンク・サプリメント・オイルのなかから、目的に合わせて自分に合ったものを選びましょう。

サジーベリーが人気を集めている理由とは？

サジーベリーは、インスタグラムなどのSNSでも注目されており、現在ではさまざまなメーカーから、たくさんの栄養ドリンクやサプリメントが登場しています。ここからは、サジーベリーが人気を集めている理由についてまとめてご紹介します。

身体に必要な栄養素を一度に摂取できる

前述したとおり、サジーベリーには200種類以上もの栄養が含まれています。なかには、現代人が不足しがちとされている栄養素も含まれており、子どもから大人まで、年齢問わず身体に必要な栄養素を効率的に摂取できる植物です。

「毎日忙しくてコンビニ弁当ばかりになっている」「食事をとる時間がなかなか取れない」「家族みんなの栄養管理は難しい」という方にとって、豊富な栄養を一度に摂取できるサジーベリーは強い味方です。

とくに栄養ジュースやサプリメントは習慣化しやすく、サジーベリーが人気を集めている理由のひとつといえます。

美容によい栄養素が豊富

200種類以上もの栄養素を含んでいながらも、低カロリーであるのもサジーベリーならではの特徴です。サジーベリーには、アミノ酸やビタミンCも豊富に含まれています。アミノ酸とビタミンCは、ともにコラーゲンを構成する栄養素です。

アミノ酸やビタミンが不足すると、肌のハリやツヤの低下につながるとされています。そのため、サジーベリーなら美肌につながる栄養素を無理なく摂取できるのです。

そのうえ、サジーベリーは少量でしっかりと栄養補給ができるうえに低カロリーです。そのため、女性を中心に人気を集めています。

サジーベリーに含まれている栄養素について

ここからは、現在市販されているサジーベリーの栄養ドリンクに含まれている栄養素についてご紹介します。サジーベリーの栄養ドリンクには、健康に役立つさまざまな栄養素が含まれています。

鉄分

サジーベリーは鉄分が豊富に含まれている植物です。鉄分は、酸素を運ぶ役割をもつヘモグロビンの材料になる大切な栄養素です。

鉄分が不足すると、ヘモグロビンを新たに生成できなくなり、貧血などの症状が現れます。さらに鉄分の不足は髪のパサつきや肌荒れも引き起こすので注意が必要です。

なお、サジーベリーは、鉄の吸収を高めるビタミンCも多く含まれています。毎日を健やかに過ごしたいと思う人にとってうれしい供給源になるのです。

ビタミン

サジーベリーにはビタミンも豊富に含まれています。ビタミンのなかには人の体内で生成できない栄養素もあります。そのため、定期的に食品から摂取することが必要です。なかでもビタミンCは、鉄分の吸収を助けたり、コラーゲンの合成にも使われたりする栄養素です。

また、ビタミンA・C・Eには抗酸化作用もあり、これら3つを一緒に摂ることが大切です。サジーベリーはこれら3つのビタミンも含んでいる珍しい植物としても知られています。

サジーベリーにはアレルギーがある？

サジーベリーにはアレルギーの報告はありません。副作用を懸念する声もあがっているようでが、副作用とは医薬品によって起こるものであり、サジーベリーは自然食品のため該当しません。

しかし、Yahoo!知恵袋などのサイトでは、サジージュースを飲んだ後にアレルギーと思われる症状が出たとの相談や口コミもあります。

このような口コミの場合、もともと抱えていた食物アレルギーが影響していたり、飲んでいる薬との組み合わせによる影響だったりするなど、さまざまな原因が予想できるため、サジーベリーによるアレルギーとは断定できないでしょう。ここからは、食品アレルギーの仕組みとサジーベリーのアレルギーの危険性についてご紹介します。

食物によるアレルギーの仕組みとは

食物アレルギーは子どもから大人まで年齢問わず起こる疾患です。食物アレルギーとは、特定の食べ物によって身体の免疫システムが過剰に反応し、さまざまな症状を引き起こすことを意味しています。

食物アレルギーは、特定の食物に含まれるたんぱく質を身体が異物だと認識し、血中のIgE抗体が反応することで起こります。食物アレルギーの症状の88％以上は、皮膚のかゆみや蕁麻疹です。このほか、食物アレルギーによる症状には咳や呼吸困難、粘膜の腫れなどがあります。

サジーベリーにはアレルギーの危険性が少ない

果物による食物アレルギーにおいては、リンゴや桃、さくらんぼやキウイなどによるものが報告されています。サジーベリーはこれらに該当しないため、食物アレルギーの危険性が少ない果物といえるでしょう。

なお、サジーベリーの栄養ドリンクを販売している会社では、食物アレルギーや薬を服用中の場合、医師に相談することを明記しています。このほか、通院中の方も、医師に相談してからの摂取を推奨しています。

安心してサジーベリーを摂取するためにも、説明書やHPに記載されている注意事項をしっかりと読んでおきましょう。

サジーベリーを摂取する際の注意点は？気になる疑問をピックアップ

身体に大切な栄養素を豊富に含んでいるサジーベリーですが、摂取する際には該当する商品の説明書や公式サイトに表示された注意事項、容量を守ることが大切です。ここからは、サジーベリーを摂取する前に知っておきたい注意点について解説します。

「肝臓への影響は？」「妊娠中は飲める？」など、サジーベリーに関する疑問や質問について、その解答を注意点とともにまとめました。サジーベリーについて正しく理解して、日々の健康に役立てたい方は要チェックです。

サジーベリーは肝臓に悪い？

インターネット上では、サジーベリーの副作用として肝機能障害など、肝臓への影響を懸念している声もあります。しかし、市販されているサジーベリーの栄養ドリンクを適切な量で摂取した場合、肝臓に負担になる可能性は低いとされています。

サジーベリーの肝臓に関する情報は、サジーベリーに鉄分やビタミンAが豊富に含まれていることから広がった口コミです。サジーベリーに豊富に含まれている鉄分やビタミンAは、過剰摂取をするとさまざまな影響をおよぼします。

鉄分の過剰摂取は肝臓や膵臓への障害、ビタミンAの過剰摂取は頭痛や脱毛症、食欲不振などの症状につながるため、注意が必要です。しかし、市販されているサジーベリーの栄養ドリンクの場合、鉄分の過剰摂取となるのは1日量よりはるかに多い量です。

また、サジーベリーに含まれているビタミンAは、プロビタミンAと呼ばれ、体内に入ると必要な量だけビタミンAに変換されるため、過剰摂取による影響はありません。

サジージュースは妊娠中でも飲める？

妊娠中の方のなかには、普段の食生活で足りない栄養素をサジージュースで補給したいと考える方もいるでしょう。前述したように、サジーベリーは栄養素を豊富に含んでいます。

とくに妊娠期に必要とされる鉄分は、たっぷり含まれているうえに手軽に摂取できます。妊娠中のママの健康サポートにも役立つ食品なのです。

なお、サジーベリーは天然の植物のため、妊娠中にも摂取できると考えられています。一般的な摂取量であれば問題はありませんが、不安な場合には医師に相談するとよいでしょう。

サジージュースは子どもも飲める？

市販されているサジージュースは、子どもが飲んでも問題はありません。しかし、サジーベリー特融の強い酸味があるので、1歳以下の乳児には与えないように明記しているメーカーもあります。サジーベリーの栄養ドリンクを1歳以上の子どもに与える場合には、ジュースなどで薄めるとよいでしょう。

なお、サジーベリーの栄養ドリンクには、子どもの身体に必要な栄養素もたくさん含んでいます。子どもの栄養バランスを気にする保護者の方からも選ばれている栄養ドリンクです。

まとめ

サジーベリーは栄養ドリンクやサプリメント、オイルなどさまざまな形で摂取できます。200種類以上もの栄養素が含まれており、健康維持につながる食品としても注目されています。一方で、過剰摂取による肝臓への影響やアレルギーを懸念する声も上がっています。しかし、市販されているサジーベリーの栄養ドリンクやサプリメントは、1日量を厳守すれば問題ありません。サジーベリーが気になっている方やこれから摂取したいと考えている方は、本記事でご紹介したサジーベリーの特徴や注意点をぜひ参考にしてください。